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| 不睡枕头更糟糕 |
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| “用枕不当”会引发颈椎病，换句话说，颈椎病是由枕头引起的。经常有患者问我：你说枕头垫在头后会使人（仰卧时）“低着头”睡觉，那我干脆不睡枕头好了。其实，不睡枕头更糟糕，为什么呢？因为（1）、当人体仰卧时，颈椎“队列”应该形如拱桥，此时颈部如果没有枕头支撑，久而久之，这座“拱桥”桥面中央会慢慢下沉，结果“拱桥”变成了“平桥”（见图1）。其原因是这座“拱桥”不是钢筋水泥做的，而是由薄薄的条状“肉片”（把7块骨头）连接起来的。（2）、当人体侧卧时，颈椎“队列”应该是水平的，如果此时头部没有枕头支撑，头部为了“着地”（见图2），那么颈部必须极度侧屈（歪着头）。可见，睡眠时不睡枕头，无论仰卧还是侧卧，都会使颈椎“队列”严重变形。久而久之，颈椎四周的韧带就会松弛，引发椎体不稳，椎体滑脱就会刺激交感神经，引发顽固性的头晕。 为了防治颈椎病，选择一个合适的枕头，十分重要！枕头太高或者太低，不行！太宽或太窄，不行！太硬或太软也不行，不睡枕头更槽糕。 ———林连城 咨询电话0592-8612683   |
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