在公园里，有时会看到有人在做一种据说是“防治颈椎病”的“颈椎操”。只见他（她）左一下，右一下，时而歪头，时而转头，前后左右，面面俱到。……有人更省事，干脆用头（当作笔）在空中“写”着“米”字，或者写“凤”字，以此来“全面”活动颈部。最近做这种操的人越来越少了，大概因为头晕，大家无法坚持下去。

     其实，这种活动颈椎关节，加大关节活动度的“颈椎操”对颈椎病是有害的。因为颈椎病人的颈椎关节四周的韧带不是“太紧了”，而是“太松了”，甚至“松”到“椎体滑脱”的地步。如果叫颈椎病人做这种“操”，使原本不稳定的颈椎序列更加不稳定了，这无疑是“雪上加霜”。

     颈椎序列不稳定，产生“椎体滑脱”，刺激“交感神经”，引发血管收缩，使脑部供血不足，引发头晕。我们经常见到这样的病例，病人原先症状比较轻，仅仅表现为肩背不适、酸痛，后来听了别人的话，做了几个星期的“颈椎保健操”，结果症状大大加重，天天头晕。脖子一动，晕得更加厉害。实际上，他（她）的颈椎病已经从比较容易治疗的“颈型”颈椎病，转变为比较难治疗的“交感型”颈椎病了。